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三伏至,手机购彩合法软件送您养生方,请查收~
发布时间:2020-07-17


俗话说“小暑不算热,大暑三伏天”

“三伏天”出现在小暑与处暑之间

分为初伏、中伏、末伏

是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子

今年“三伏”超长待机40天

初伏

7月16日-7月25日

中伏

7月26日-8月14日

末伏

8月15日-8月24日

7月16日,正式进入三伏天,炎炎夏日,我们该如何调理我们的身体呢?夏季高温酷暑,阳气亢盛,极易造成机体津液损伤,使人口干舌燥,不思饮食,这时吃点苦味的食物反而能健脾开胃,令食欲大增,故有“夏日吃苦,胜似进补”之说。


暑湿困脾,适当吃辛

在炎炎夏日,多吃苦味食物,既可调节夏季之阳热,又能缓解暑湿之邪带来的不适。我们不妨尝试一下苦瓜,它本身带有苦味,但与其他肉类搭配烹调的时候,却不会把任何苦味传给对方。苦瓜营养价值很高,除了富含膳食纤维、多种矿物质和微量元素,还含有多种人体必须氨基酸和维生素,其中维生素C含量更是番茄的3倍。除了营养成分,苦瓜中还含有多种生物活性成分,现代药理研究发现,苦瓜具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、抗病毒、抗氧化、调节免疫等多种药理作用,是糖尿病、三脂高和肥胖人群的理想食物。

手机购彩合法软件治未病中心余波主任介绍,并不是所有食欲不振的人都是上火了,有一类人吃了苦寒的食物,反而会适得其反,这就是脾阳虚的人。这类人口淡、食欲下降,胸腹感到很闷,容易拉肚子,这时候可适当吃点辛

中医学认为,“湿邪”是“六淫”之一,在人体正气不足,抵抗力下降时,就会成为致病因素,并侵犯人体导致疾病。“湿邪”可能引起身体沉重、疼痛,尤其是关节伸缩不顺,引发腰背痛或关节痛;内湿则表现为脾胃不佳,尤其是本身脾胃就不好的人,容易发生食欲下降、腹胀腹泻、功能性胃肠炎发作的情况。生活在繁忙生活中的都市白领,肠胃多少都有点不佳,有的人的胃肠病已成为了长期困扰的烦恼。还有的人会出现打嗝,腹部胀得难受,这些都是消化不良的症状。

去湿不能一味吃辣

余波主任提醒市民不能为了“排湿”就盲目地吃辛辣刺激的食物,尤其是脾胃功能还没完全发育好的儿童,我们一般都不建议吃辣,倒是可以适量吃点辛。正确的增辛方式应该是,做凉拌菜和煮汤的时候适当放入姜蒜,偶尔喝喝姜汤。因为姜蒜之类的增辛食物不像辣椒那么燥热,增辛方式更加温和,能够良好补充肺气。

这类人关键还是要健脾

1.不要久居潮湿之地,尽量不要到外面潮湿的地方劳作。

2.湿气大、阴雨天时不要常开窗,但最好仍进行通风。

3.注意室内的通风和除湿。

4.即使衣服难干也不要勉强穿不干的衣服。

5.潮湿往往与“寒”一起来,要注意保暖,不要受凉。

6.不要吃太寒凉的食物,多吃健脾胃、去湿的食物,如薏米、冬瓜、茯苓、生姜皮、陈皮、红枣等,适当温补,让湿气随大小便排出。平时容易出现多汗、反复感冒的气虚患者,为提高免疫力,可以吃些山药和大枣,对于胃口不佳的人,可适当吃些山楂等开胃食物。

7.天气好时要多外出晒太阳,适当运动。

此外,三伏养生还有一个“大招”——冬病夏治,在夏季三伏时令,自然界和机体阳气最旺之时,通过益气温阳、散寒驱邪、活血通络等治疗措施,一方面能增强机体抵抗病邪能力,另一方面又有助于祛除阴寒之病邪,从而达到治疗或预防上述冬季易发生或加重的疾病的目的。

冬病夏治科室擅长:

妇科

1.痛经(原发性痛经,继发性痛经:子宫内膜异位症)

2.产后身痛

3.盆腔炎疾病后遗症(盆腔粘连,输卵管炎,输卵管积水等)

4.女性虚寒或寒湿体质患者的调理和保健

治未病中心

1. 慢性咳嗽、哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病等。

2. 过敏性鼻炎、咽炎等。

3. 体虚易感、畏寒怕冷、失眠、尿频等亚健康状态。

4. 颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、骨性关节炎等。

5.泌尿生殖系统疾病:痛经、月经不调、围绝经期综合征、前列腺增生。

脾胃病科

1.慢性萎缩性胃炎虚寒证,反流性食管炎虚寒证。

2.慢性腹泻:肠功能紊乱、溃疡性结肠炎虚寒证。

风湿科

风湿免疫性疾病,如:强制性脊柱炎、类风湿关节炎、骨关节病、干燥综合症合并关节疼痛慢性失眠、精神衰弱。

耳鼻咽喉科

1. 寒性体质的患者有过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎、慢性咽炎、慢性扁桃体炎、顽固性咳嗽、哮症、喘症,体虚易感等反复发作或遇冷加重者。

2.热性体质的患者:慢性咽炎、喉源性咳嗽、过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎、扁桃体炎,夏季或遇热加重者。

3.慢性咽炎、慢性喉炎、慢性扁桃体炎等瘀热体质的患者。

儿科

1. 小儿哮喘、过敏性咳嗽、反复呼吸道感染(咽炎、反复扁桃体炎、支气管炎、肺炎等)、慢性咳嗽、过敏性鼻炎。

2. 脾胃虚寒型厌食、腹泻等疾病。

肾病科

尿频、尿失禁,以及慢性肾炎的辅助治疗。针对肾虚有独特的疗效。

呼吸科

1.慢性咳嗽、慢性支气管炎、支气管哮喘、慢性阻塞性肺病。

2.变应性咳嗽、慢性咽喉炎,反复呼吸道感染者。

针灸科

1. 慢性支气管炎、支气管哮喘、过敏性鼻炎、体虚易感冒等呼吸系统疾病。

2. 风湿与类风湿性关节炎、强直性脊柱炎等免疫系统疾病。

3. 慢性胃肠炎、慢性胃溃疡及十二指肠溃疡、慢性腹泻等消化系统疾病。

4. 颈肩腰腿痛、骨关节炎等运动系统疾病。

5.手脚发凉、怕冷、体虚失眠等虚寒类疾病和亚健康人群。

老年病科

1.中老年慢性咳喘患者:慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病、支气管哮喘、咳嗽变异性哮喘、过敏性鼻炎等。

2.风寒湿型痹症患者:肩周炎、腰痛、骨性关节炎等。

3.脾胃虚寒患者:慢性腹泻、慢性胃炎证属虚寒型等。


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